2019-05-29から1日間の記事一覧

蛋白質を摂るのは大変だ(朝のケース)

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ついとれ本を買って読んでたら目標数値が書かれてて、カロリーはまあ概ね大丈夫な感じかなぁと思ったけど、蛋白質を100g以上/脂質を65g未満というのがイマイチよく分からない。 それでまあ普段食べてるものの成分表を確認してみたら、蛋白質100g以上/脂質65g…