そういや2023年に肩こり対策でやってることを書いていた。 asakura-t.hatenadiary.jp 今年はやり方を変えてたので、そのメモ。 ストレッチ 去年は「悪化しないためにやっている」と書いてたけど、ストレッチの種類を増やすことで肩や背中の凝りがだいぶ改善…